Que devrais-je penser de moi-même? Comment prendre soin de mon corps peut-il aider mon esprit? Qu'est-ce que le bonheur? Qu'est-ce qui m'aidera quand des événements perturbants se produiront? Que puis-je faire quand quelqu'un me dérange? Qu'est-ce que la méditation? Comment puis-je demander de l'aide quand j'en ai besoin? Comment mes amis et ma famille m'aident-ils à garder mon esprit en santé? Voilà quelques-unes des questions auxquelles répond cet album documentaire, qui aide les enfants à prendre conscience de leurs pensées et de la manière dont elles les affectent, et ce, tout en leur proposant des outils et moyens pratiques pour conserver leur esprit et leur corps en santé. Ceci tout en les incitant à demander de l'aide en cas de besoin. L'importance de la communication, l'intimidation, les bienfaits (et difficultés) des relations humaines, les stratégies d'adaptation permettant de gérer les émotions négatives, l'image de soi, la pleine conscience, les comportements qui favorisent les relations amicales saines ou encore la résilience sont au nombre des concepts abordés au fil de douze thèmes, traités sous la forme d'autant de questions auxquelles on consacre une double page. [SDM]