Guide pratique au ton humoristique prodiguant une série de notions, de questions de réflexion, de mises en situation, de trucs et de conseils aux enfants et aux adolescents pour les aider à mieux comprendre leur stress, les conditions qui l'occasionnent ainsi que les moyens leur permettant de l'apprivoiser. Après un court test, on leur explique en quoi consiste le stress et quelles sont ses différentes manifestations physiques et psychologiques, tout en donnant à celui-ci l'image d'une vilaine tornade qui confronte de jeunes angoissés. Le lecteur est ainsi sans cesse interpellé pour mettre son quotidien en parallèle avec les contextes décrits et pour découvrir comment il peut influencer positivement son horaire, son utilisation des technologies, ses moyens de canaliser ses inquiétudes et ses habitudes quotidiennes. Quatre pages adressant des astuces aux parents et aux intervenants concluent le tout. [SDM]