Album au cours duquel on suit la démarche de relaxation d'une fillette qui, alors qu'elle se sent un peu perdue et agitée, s'exerce à se détendre en arrêtant de bouger, en calmant son esprit en fermant les yeux et en ralentissant sa respiration. Puis elle médite sur des images positives (scintillement d'étoile, danse de la lune, vague de la mer, etc.) auxquelles elle s'identifie ou s'associe en effectuant des positions de yoga. Une note de l'auteur, ainsi que les explications des différentes postures illustrées sont en suite présentées. Le tout est joliment illustré de croquis à la plume mis en couleur à l'aquarelle. [SDM]