Album de gai savoir où l'on illustre une douzaine de positions de yoga, effectuées par des enfants, au fil d'une histoire rimée faisant l'allégorie de la nature qui se réveille le matin. On voit ainsi un garçon qui lève les bras vers le ciel, comme un oiseau étend ses ailes sur une branche, une fillette se tourne et balance ses bras sur la plage pour chasser le sommeil, une autre se met sur la pointe des pieds et étire ses doigts vers le ciel, tandis qu'un volcan entre en éruption, puis un autre plie ses genoux et tend ses bras vers l'arrière pour glisser en ski sur la neige, etc., jusqu'à ce qu'une fillette assise les jambes croisées, les mains sur les genoux, reste calme et éveillée, prête à affronter sa journée. Ces positions sont ensuite reprises en vignette sur une double page et un exercice de visualisation complète cette initiation très simple au yoga. [SDM]