Martin passe tout son temps à s'agiter, les idées se bousculent dans sa tête, mais lorsqu'il croise l'escargot Camomille, il est happé par sa lenteur et tente de l'imiter. Il commence par se mettre en boule et se calme. Puis, il écoute le vent et les bruits de la nature environnante. Lentement, il se redresse et se remplit de silence au milieu de la nature. Quelques fourmis le poussent à sortir de cette position contemplative. Martin est demeuré à l'écoute de ses sens. Maintenant, il se rend au jardin de son papi et le désherbe afin de faire quelque chose de constructif. Ensuite, il rentre à la maison tranquillement, en compagnie de son grand-père, pour le dîner. [SDM]

Les livres de la collection ##Petit Zen## proposent des exercices simples et ludiques inspirés de la sophrologie. L'histoire devient un prétexte pour présenter un exercice qui permet de canaliser ses émotions, d'être à l'écoute de ses sens et de retrouver son calme. En fin d'ouvrage, il y a une section destinée aux parents qui explique, sans détour, les visées du livre. Des images de synthèse donnent vie à cette histoire, qui se déroule au milieu de la nature, en recourant à la figure du lapin anthropomorphisé. Un animal très vif, mais ici à l'écoute de son corps. [SDM]