Le livre présente l'histoire de Titou et de ses collègues de classe. Lorsqu'il manifeste des difficultés à se concentrer, sa maîtresse Mirette propose à la classe un exercice de relaxation mêlant des techniques de respiration. Puis, elle leur indique de focaliser un souvenir doux et heureux qui permettra à chacun de se sentir content et apaisé. [SDM]

Les livres de la collection ##Petit Zen## proposent des exercices simples et ludiques inspirés de la sophrologie. L'histoire devient un prétexte pour apprendre à canaliser ses émotions négatives et demeurer à l'écoute de ses sens, afin de retrouver son calme. Des images de synthèse donnent vie à ces histoires, qui se déroulent entre animaux anthropomorphisés. En fin d'ouvrage, quelques informations documentaires aident à orienter les parents avec les techniques enseignées. [SDM]