La couverture porte en outre: Avec un CD!

Un livre-disque dans lequel une spécialiste en psychologie cognitive invite les enfants à réaliser toute une série d'exercices afin de favoriser un bon sommeil et ainsi de les aider à être en pleine forme pour accomplir leurs activités quotidiennes. Suite à une introduction détaillant les effets qui se produisent lorsqu'on dort ainsi que des conseils destinés tant aux petits qu'aux grands, chaque double page propose des rituels variés. Découverte des cinq sens, automassage, prière namaskara, respiration dirigée et exercices d'imagination sont ainsi au menu, quelques-unes des activités étant par ailleurs accompagnées de pistes sur CD. [SDM]

Une introduction concrète et accessible à une bonne hygiène du sommeil, celle-ci étant conçue de manière à ce que les jeunes lecteurs puissent s'éveiller à différentes méthodes favorisant leur bien-être tout au long de la journée. Des illustrations de type BD, composées de dessins colorés d'aplats pastel, mettent en scène toutes les situations abordées. [SDM]