Collection de petites histoires servant d'accompagnement à l'heure du coucher, celles-ci étant entrecoupées d'exercices de yoga et de relaxation pour rassurer les enfants qui éprouveraient des difficultés à trouver le calme nécessaire pour s'assoupir. Ce titre se centre ainsi sur les inquiétudes et l'excitation qui empêchent de s'endormir, alors que Lucie discute avec sa mère de la visite scolaire à la ferme prévue le lendemain. Pour se tranquilliser, la fillette peut cependant faire la posture de l'éléphant pour chasser les mauvaises pensées, combattre la peur en se transformant en guerrière et compter les moutons. [SDM]

Des petits trucs combinant visualisation, étirement et respiration pour favoriser le sommeil chez les petits. Si certains d'entre eux sont disséminés dans le texte par l'intermédiaire d'un parent bienveillant, deux sont isolés au sein de pages portant l'intitulé "Mon petit temps de yoga", qui détaille des exercices en trois étapes simples. De plus, une double page à la fin est adressée aux parents pour conseiller ces derniers. Des pastels de synthèse aux teintes douces illustrent le tout. [SDM]