Petite histoire qui se centre sur un enfant éprouvant certaines difficultés dans son quotidien ou souhaitant apporter des changements bénéfiques dans son bien-être physique et psychologique, ce dernier pratiquant pour ce faire des exercices de sophrologie qui s'inspirent des habitudes d'un animal qu'il affectionne. Si les trois gestes à appliquer sont performés par la jeune héroïne ou le jeune héros dans le récit, ils sont également isolés et expliqués à la toute fin pour que les lecteurs apprennent comment les reproduire. Arthur ressent ici que son horaire chargé le rend irritable, mais sa peluche panda lui enseignera trois façons de canaliser son énergie afin de retrouver le calme. [SDM]