Album regroupant 11 méditations et exercices de relaxation à effectuer avec les enfants afin de leur permettre de détendre les différentes parties de leur corps, d'évacuer les émotions négatives accumulées au fil de la journée, d'apaiser leurs colères et inquiétudes, de rétablir leur confiance en eux, d'oublier leurs petits échecs, de se sentir aimés et d'envisager le lendemain avec sérénité pour mieux laisser venir le sommeil. Un code QR offre un accès audio aux méditations guidées. [SDM]

Un recueil d'exercices de méditation, de relaxation et de pleine conscience destinés à être réalisés par les enfants en se laissant guider par un adulte bienveillant ou encore par la douce voix féminine à laquelle donne accès le code QR. Les textes rimés et pleins de tendresse, qui recourent à des métaphores éloquentes afin de permettre aux petits de comprendre et de mettre en mots les émotions ayant marqué leur journée en personnifiant différents animaux (chouette, écureuil, loutre, raton laveur, renard, ours, panda roux, etc.), sont accompagnés de mignonnes peintures et aquarelles de synthèse, rehaussées de délicats traits d'encre noire, dans lesquelles s'anime un bestiaire de type "cartoon". Un album intéressant à inclure à la routine apaisante de l'heure du coucher. [SDM]

ME+ 4.

Pour enfants de 4 ans et plus.

Traduit de l'anglais